Въведение Продължителното излагане на професионален стрес води до синдром на професионалното изгаряне (СПИ) или още наричан бърнаут. „Прегарянето е синдром, концептуализиран като резултат от хроничен стрес на работното място, който не е бил успешно управляван.“ (World Health Organization, 2019) Бърнаут синдрома е разглеждан в контекста на професионалната среда и най-често между професии, чиято главна задача е... Continue Reading →

Какво са автоматичните мисли? Автоматичните мисли са мисли "стрела" на границата между съзнаваното и несъзнаваното. Наричаме ги автоматични, защото не са съзнателно предизвикани от нас, а просто се появяват. Те са тези, които идват след определена ситуация и ни карат да се чувстваме зле. Те почти винаги съдържат в себе си изкривяване на реалността, които... Continue Reading →

Всеки, който смята за пръв път да влезе в психологическия кабинет се интересува какво става вътре, как протича консултирането и какво можем да очакваме? Мога да отговоря на всички тези въпроси като психолог, но и като пациент, понеже задължителна част от обучението ми е личната терапия. Важно е Вашият психолог да ходи на терапия, за... Continue Reading →

Разстройствата на храненето са сериозни заболявания, характеризиращи се с тежки нарушения в хранителните навици, вредни мисли и емоции по отношение на храната и образа на тялото. За хората, които страдат от хранително разстройство, състоянието може да бъде емоционално пагубно. Разстройствата на храненето могат да причинят сериозни физически проблеми и дори да бъдат животозастрашаващи. Прогнозата за... Continue Reading →

     Въведение   Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) често се използва като общ термин за описване на терапии, които се основават на поведенчески теории за обучение и / или когнитивни теории. Характеристиките, споделени от много когнитивни поведенчески терапии, включват подчертаване на настоящето, конкретно поставяне на цели и разбиране на взаимодействието, което мисленето, чувствата и събитията имат върху... Continue Reading →