Генерализирано тревожно разстройство е състояние на психичното здраве, което засяга милиони хора по света. Характеризира се с прекомерна и постоянна загриженост или безпокойство относно ежедневни събития и ситуации, често придружени от физически симптоми като мускулно напрежение, умора и нарушения на съня. То може да попречи на ежедневните дейности, работата и личните взаимоотношения и е важно... Continue Reading →

Паническото разстройство е вид тревожно разстройство, което се характеризира с неочаквани и повтарящи се пристъпи на паника, които са внезапни и интензивни епизоди на страх или дискомфорт, достигащи своя връх в рамките на минути. Тези атаки могат да бъдат придружени от физически симптоми като изпотяване, треперене, болка в гърдите, сърцебиене, задух и чувство за предстояща... Continue Reading →

Другата страна на нарцисизма... Живеем във време, стимулиращо нуждата от одобрение на нарцисиста. Социалните мрежи направиха възвеличаването изключително лесно – един лайк е равен на едно одобрение, а в книгите за успешни бизнесмени се описват нарцистични и антисоциални черти, които хората да следват, за да бъдат успешни. Капитализмът прави притежаването на тези тенденции награждавано, преследвано... Continue Reading →

Всеки, който смята за пръв път да влезе в психологическия кабинет се интересува какво става вътре, как протича консултирането и какво можем да очакваме? Мога да отговоря на всички тези въпроси като психолог, но и като пациент, понеже задължителна част от обучението ми е личната терапия. Важно е Вашият психолог да ходи на терапия, за... Continue Reading →

     Въведение   Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) често се използва като общ термин за описване на терапии, които се основават на поведенчески теории за обучение и / или когнитивни теории. Характеристиките, споделени от много когнитивни поведенчески терапии, включват подчертаване на настоящето, конкретно поставяне на цели и разбиране на взаимодействието, което мисленето, чувствата и събитията имат върху... Continue Reading →