Спокойствието в екипа често се разбира като липса на конфликти, напрежение или трудни разговори. Но в реалната работна среда това рядко е възможно. Всеки екип минава през напрежение: срокове, различни мнения, грешки, промени, натоварване, обратна връзка, неясноти и ситуации, в които хората трябва да вземат решения под натиск. Затова спокойният екип не е екип без... Continue Reading →
Емоционална интелигентност в екипа: защо не е просто „да сме мили“
Емоционалната интелигентност често се свързва с емпатия, любезност и умението да се държим добре с другите. Това е важна част от нея, но не е цялата картина. В работна среда емоционалната интелигентност не означава просто всички да бъдат мили, спокойни и безконфликтни. Тя е способността хората да разпознават собствените си реакции, да общуват ясно, да... Continue Reading →
Бърнаут на работното място: защо не е само личен проблем
Бърнаутът често се свързва с индивидуалния начин на живот: недостатъчна почивка, трудност с поставянето на граници, прекомерно натоварване или продължителен стрес. Тези фактори наистина имат значение. Личната отговорност, възстановяването, сънят, движението, умението да казваме „не“ и грижата за собствените ресурси са важна част от психичното здраве. Но когато говорим за бърнаут на работното място, е... Continue Reading →
Детето в нас e забравено, но живо
Всички говорят за детето в нас. От психолози до духовни учители, но какво означава това абстрактно понятие? Схема терапията разглежда детето в нас като нашата емоционална част. Всеки от нас е бил дете.С малки ръце, големи очи и сърце, което обича безусловно.С нужди, които не винаги са били посрещнати. С думи, които не са били... Continue Reading →
Какво стои зад постоянната тревожност и как да започнем да се грижим за себе си?
Тревожността често се усеща като постоянен шум във фонов режим. Тя е нещо, което не те оставя на мира дори в спокойни моменти. Може би изглеждаш добре отвън, справяш се, усмихваш се… но вътре в теб има напрежение, което не можеш да обясниш. Често си представяш, че ще се случи най-лошия сценарий, а ти нямаш... Continue Reading →
ЛГБТ в България и психичното здраве
LGBTQ+ общността обхваща разнообразен набор от хора, всеки с уникален опит и предизвикателства, свързани с тяхната сексуална ориентация, полова идентичност и изразяване. В тази статия се впускаме в психологическо пътешествие през живота на ЛГБТ+ индивиди, хвърляйки светлина върху въздействието на обществените фактори върху психичното здраве, механизмите за справяне и силата на устойчивостта. Като насърчаваме разбирането... Continue Reading →
Dark psychology или тъмната психология
Психологията сама по себе си не е тъмна или бяла, тя е наука за причините, последствията, убежденията и мотивацията на хората, за техните чувства и нужди и не би могла да се постави в черно-бяла рамка. Това разделение е условно, имащо предвид начина, по който се използва знанието за човешката психика. То може да бъде... Continue Reading →
Тъмната триада – нарцисизъм, макиавелизъм, психопатия
Статия дава информация за тъмната триада - макиавелизъм, нарцисизъм и психопатия и чертите, които показват тези качества.
Генализирано тревожно разстройство
Генерализирано тревожно разстройство е състояние на психичното здраве, което засяга милиони хора по света. Характеризира се с прекомерна и постоянна загриженост или безпокойство относно ежедневни събития и ситуации, често придружени от физически симптоми като мускулно напрежение, умора и нарушения на съня. То може да попречи на ежедневните дейности, работата и личните взаимоотношения и е важно... Continue Reading →
Паническо разстройство
Паническото разстройство е вид тревожно разстройство, което се характеризира с неочаквани и повтарящи се пристъпи на паника, които са внезапни и интензивни епизоди на страх или дискомфорт, достигащи своя връх в рамките на минути. Тези атаки могат да бъдат придружени от физически симптоми като изпотяване, треперене, болка в гърдите, сърцебиене, задух и чувство за предстояща... Continue Reading →
Венета Сталева 